滋阴 滋阴的食物

滋阴什么意思

滋阴是中医中的说法，通常是滋补阴液的一些方法。读音 [ zī yīn ]释义 滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。常用药有沙参、玉竹、天冬、石斛，适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。

滋阴： 中医名词，指滋养阴液的一种治法。常用药有沙参、玉竹、天冬、石斛等，适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。用这种治疗方法可以治疗阴虚证和体内精液，精血的阴液减少的症状。

【靠谱电子游戏排名】又称“育阴”，“养阴”，“补阴”或“益阴”，是治疗阴虚证的方法。 阴虚证，表现为干咳咳血，潮热盗汗，口干咽燥，腰酸遗精、头晕目眩， 手足心烦热等症。

滋阴，中医术语，指滋阴补液的治疗方法。适用于阴虚潮热，盗汗，或上火舌红口干。日常饮食调理是滋阴最有效的方法：滋阴生津的草药包括天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母。

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。

什么食物滋阴?

『One』， 滋阴的食物有白梨，香蕉，豆腐，酸奶，牛奶，绿豆，冬瓜，黄瓜，西瓜，苦瓜，番茄，银耳，木耳等，都具有滋阴养胃，生津润燥的作用。平时还可以经常用菊花泡水喝。饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，少油腻，低脂肪。

『Two』， 有滋阴养颜功效的食物：蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

『Three』， 能滋阴润燥的食物，以防止燥邪伤害人体的阴液。可供选取 的食物主要有：银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜等。常食这些食物，秋燥就不易伤人。

『Four』， 栗子：栗子是坚果类食物之一，中医认为其具有补肾壮腰的功效，其实应该说男人吃栗子能补肾，而女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。

『Five』， 因此，秋日宜吃清热生津、养阴润肺的食物。 泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等食物都能起到滋阴润肺养血的作用。

『Six』， 滋阴补血的食物有哪些1 猪肝 营养丰富，其中铁的含量为猪肉的18倍多，蛋白质含量也远高于瘦肉，是滋补气血的佳品。牛肝、鸡肝等动物肝脏都有补气血的功效。

女性吃什么可以滋阴?

『One』， 女人吃什么滋阴效果好 山药 山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。

『Two』， 女人滋阴的10种食物1 鸭肉。是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。

『Three』， 女性想要滋阴的话可以适当的吃一些何首乌，可以用何首乌泡水喝，这样可以滋阴补肾。在煲汤方面的话，可以经常炖一些银耳。银耳里面可以加一些桃胶，枸杞，红枣。

滋阴的食物

『One』， 滋阴的食物有白梨，香蕉，豆腐，酸奶，牛奶，绿豆，冬瓜，黄瓜，西瓜，苦瓜，番茄，银耳，木耳等，都具有滋阴养胃，生津润燥的作用。平时还可以经常用菊花泡水喝。饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，少油腻，低脂肪。

『Two』， 枸杞子：枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的比较好 选取 之一。

『Three』， 有滋阴养颜功效的食物：蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

『Four』， 山药粥（健脾固肠）。在服用滋阴药物的过程中，要注意以下几点：保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。合理安排性生活次数，避免纵欲过度。

『Five』， 滋阴补血的食物有哪些1 猪肝 营养丰富，其中铁的含量为猪肉的18倍多，蛋白质含量也远高于瘦肉，是滋补气血的佳品。牛肝、鸡肝等动物肝脏都有补气血的功效。

吃什么能滋阴

『One』， 枸杞子：枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的比较好 选取 之一。

『Two』， 滋阴食物牛奶牛奶的营养丰富就已经得到了科学的验证了，其对身体的滋阴作用也得到较多的推崇，牛奶可以润肌止渴、润大肠、滋润五脏、滋润补液等等，另外牛奶对于失眠多梦、神疲乏力等阴虚症状均有一定的疗效。

『Three』， 女性吃什么滋阴养巢山药山药对于女性朋友的滋阴养巢有着非常好的效果，而且山药也是一种比较普遍的食物，容易买得到，山药的营养价值非常之高，具用滋阴补肾的作用，对于补肺、健脾也有着非常好的效果。

『Four』， 中医认为山药是“上品”之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。

那位老师告诉我养阴与滋阴又有什么区别?

区别在于阴与“津”的不同。阴是对于人体内属阴的物质和功能的概括，津是人体水液中较为清稀的部分，津也属于阴。所以这样看来，养阴生津强调了生津的作用，而滋阴没有强调，是比较笼统的说法。

养阴又称滋阴、育阴、补阴或益阴，是治疗阴虚证的方法。生津亦称养津（精）液。养阴生津，即治疗阴虚证的方法。

养阴－即滋阴养肺；药如，沙参、玉竹、生地、天冬、寸冬、百合、阿胶等。润肺－即滋阴除燥；药如，沙参、川贝、花粉、石膏、梨皮等。清肺－即清肺除热；药如，石膏、黄芩、知母、瓜蒌皮、地骨皮、鱼腥草等。

指补益气的一种治法。养阴：又称滋阴、育阴、补阴或益阴，是治疗阴虚证的方法。益气的意思就是提升脏腑的功能，养阴就是滋补身体的精血津液，就是补充身体所需的物质。一个是提升功能，一个是补充物质。